次男を整体に連れていき、全く腹筋がない！ このまま成長期を迎えると、姿勢が悪くなり、パフォーマンスが落ちると言われて…腹筋マシンをGETした！ そして、毎日のメニューが少しずつ増えて来た… 1️⃣腹筋マシン50回 2️⃣縄跳び2分間 3️⃣素振りor羽根打ち 4️⃣…