本気で目指す!甲子園!

3人の野球小僧の父親です!息子たちと本気で甲子園を目指す日々を書き綴ります!

打撃不振 末っ子編

打撃不振・・・~末っ子編~

 

昨日は次男の課題、改善点、解決に向けた練習方法を書いた!!

今日は、末っ子について!!

 

今日は👇写真左側の末っ子、、、

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バッティングフォーム

 ワイズワンゴルフスクエア

 ちなみに、末っ子については、前とユニフォームが変わった事に気づいた人も

いるだろう、、、

無事、移籍も完了したのだ!!(この件はまた今度、、、)

 

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次男同様、福岡の師匠に動画を送り、アドバイスを貰った!!

【師匠から、、、】

それと、下の子はステイバックするのが不自然と言うか無理して身体を斜めに向けてるイメージがあります。
もしかしたら身体を斜めにする事が優先的になってる可能性もあるかと思います。
あくまでもトリガーが出来てセパレートが出来て体重移動からので身体が斜めに向きインサイドアウトになるので一旦、バット1本分のステップをさせつつ一本足で打たせてその流れでステイバックまで戻させる方法が良いかと思います!!
 
早速、やってみよう!!
 
長男については、また明日!

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打撃不振 次男編

打撃不振・・・~次男編~

 

お休みは野球、、、

平日は仕事、、、

忙しくて、なかなか更新が後回しになりがちだ、、、

もっと自分に厳しくやっていかなければ、、、

※子供にも言っていることだから、、、

さて、息子たちの打撃不振について続きを書いていこう!

それぞれ、打ち方は似ているが、課題は違うので、、、

一人ずつ、、、

※先日、長男からもあったので、次男、三男編が終わったら、長男についても

書いていく!!

 

まずは👇写真右側の次男から、、、

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バッティングフォーム

 ワイズワンゴルフスクエア

 

とは言っても、福岡の師匠に動画を送り、アドバイスを貰う!!

【師匠から、、、】

まず二番目のお子さんから見解を述べていきます。
トップからボールの軌道に入れる際にヘッドが落ちすぎの時が多々見られます。しかし、軌道自体は悪いかんじではないです。
もう一つ気になるのはかなり目切りが早い感じですね。
恐らく原因が左腕が体に巻きつく様に動作してるので目切りが早いのと左腕で打つ選手はポイントが近くなる為かなり遅れてる感じですね。インパクト時には顔が右上を既に向いてるのでなかなか当たらないかもしれません。
改善策としては一旦回転をやめさせてノーステップから身体全体は動かさずに腕のみで打つ練習です。その状態で腕が投手に向かって抜けて行く様に振る方法か若しくは逆手にバットを持ってスイングするかが良いかと思います。逆手の場合は前の腕と後ろ腕のバランスやタイミングが合わないと上手く振れません。究極はノーステップからの逆手です。ちょっと難易度が上がりますが出来る所からで良いかと思います。
 
下のチビについては、また明日!

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打撃不振

打撃不振・・・

 

ここのところ、栄養の取り方とかとか、、、

まとめてきたが、、、

そんなことしてるうちに、息子たちのバッティングが、

不振に陥ってしまった(笑)

ママの機嫌は悪くなる一方、、、

 

お前(俺)の教え方が悪いから、打てなくなった!!

責任取れ!!と。。。(笑)

 

俺のせいなのか、、、練習不足なのか、、、

 

早速、近くのバッティングセンターでTゲージを借り、バッティングフォームのチェックをすることにした!!

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バッティングフォーム

 ワイズワンゴルフスクエア

 

とりあえず、インパクトの部分から、、、

二人とも似てるが、ちょっと変な癖がついている、、、

 

修正しないと、、、

 

まずは課題の整理から、、、

上の子は、空振りが多い(笑)

下の子は、ポップフライとかボテゴロが多い(笑)

 

俺の知識でもある程度修正できるかも、、、だけど、

福岡の師匠に聞いてきちんとフォーム修正していこうと思う!!

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パフォーマンスへの影響

パフォーマンスへの影響!!

 

昨日は、勝つための食事についてのまとめを書いたが、、、

今日は、食事が及ぼすパフォーマンスへの影響を書いていく!!

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栄養バランス

どういうことかと言うと、、、

あるあるでもあるが、さっきまでめちゃくちゃ調子よかった投手が、

いきなり大乱調!とか、、、

いつも良いはずなのに、初回から大乱調の大量失点、、、とか!

これの原因は👇👇が考えられる!!

『血糖値スパイク』だ!

 ●血糖値スパイクについて
 ・初回に大乱調の原因
  ┗上げた血糖値が一気に下がることによる影響

  ┗原因は、糖質の多い食事。

   ※白米や小麦、スポーツドリンクの過剰摂取に注意!!

食事後、休憩(給水)後に一気に体が怠くなるようなことがあれば、これの

可能性が高い!! 

 

そして、もう一つ!!

『ウォーミングアップの失敗』
 ●アップ不足
 ・試合前に炭水化物を取り過ぎて、ウォーミングアップに失敗

  ┗試合直前に、炭水化物を取り過ぎると体が怠く、アップを適当にやりがちになる

  ┗お腹いっぱいにしてしまうことで、眠くなりアップを適当にやりがちになる

  ┗ちょっと毛色は違うが、若いうちはアップをそこまでしなくても、一定以上の

   パフォーマンスが出せてしまう!⇒アップの重要性を認識していない事がある

 

なので、試合前後はもちろん、練習前後、普段の生活での食事についても、親が気を付けてあげたい!!(一緒に考えていくことが重要!)

 

 

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勝つための食事!まとめ

勝つための食事!まとめ

 

昨日まで少し脱線したが、、、最後に勝つための食事についてまとめをしていこう!

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栄養バランス

●勝つための食事(まとめ)
 ・食べることが栄養の基本
 ・試合や練習の3時間前までに済ます
 ・朝練時は1~2時間前に軽めの食品や飲料
 ・試合や練習前は食物繊維、脂質は控えめに
 ・試合の1~2時間前に糖質を主体とした食品や飲料(適量の塩分)を摂取
 ・試合の日に新しい食べ物、飲み物を試さない
 ・練習や試合後は回復のための十分な食事

 

日本食の基本
 ・一汁三菜が基本!
 ・50度のお湯で食材を洗うことで、酸化物を除去できる!
 ・蒸し料理がおすすめ

 

●重要なのは!マグネシウム摂取
 ・スポーツをする人はマグネシウムも同時に摂取が必要
 ・体の中の300以上の機能に影響がある


●捕食について
 ・食事で足りないものを補うためのもの
  ┗糖質、タンパク質を取るのが重要(ヨーグルト、フルーツなど)
 ・糖質(果糖)について
  ┗添加物を使わないフルーツジャム
 ・食物繊維
  ┗おからパウダー

 

栄養の取り方、栄養のバランスについて、親も気を付けてあげたい!!

 

 

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クラス分けテスト!

クラス分けテスト

昨日、息子の悔し涙について書いたが、、、

そのテストの内容について少し書いていこうと思う!!

【テストの内容】

まず、60~70人くらいが3組に分かれて(1組20~24名くらいだった)実施

①キャッチボール組

②アジリティ組

③外野ノック組

に分かれてテスト!

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そして、言い訳をするわけではないのだが、、、

息子がキャッチボールした相手が、ちょっと酷い(笑)

塁間も届かない、遠投はゴロになってしまう、ボールを避けて捕る。。。

本当に受かる子は、相手が下手だろうが受かるから、結局はうちのチビの実力不足。。

 

ただ、、、、

70人くらいがテストを受けたのだが、その後に2陣、3陣があって、、、

合計200人くらいがテストを受けた事になる。。。

1次試験通過した子が50人、そして、

合格者は24人!!

合格率12%。。。

長男の時は、枠に空きがあって、ある程度野球経験があれば入れたのだが、、、(笑)

 

次男も落ちて!!末っ子も落ちて、、、

 

狭き門だということは理解してるが、1日経って、俺も悔しさが込み上げてきた。。。

俺も息子の悔し涙を無駄にしないように、喜びに変えていけるように、もっとサポートしていこうと思う!!

一緒に、頑張ろう!!

 

 

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悔し涙!

悔しい想い、、、

俺は、悔しい想いをすることってすごく大事なことだと思う!

・いかに悔しい想いをするか!

・その悔しい想いをきちんと受け止められるか?(逃げてはダメ)

 ※言い訳したくなる気持ちも、逃げたくなる気持ちも分かる、、、

  俺は言い訳して、逃げて1つも良い事なかった(笑)

・悔しい想いを忘れない!

・早いうちに悔しい想いを沢山する!!

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先日、一番下のチビが通っている、野球スクールで上手い子達を集める上位クラスの

テストがあった!!

当日、現地で友達とも会い、一緒に受ける事が出来た!!

 

いつも通ってるスクールのコーチにも、●●(うちのチビ)なら受かるよ!!と

言われ、自信もあったようだが、、、

結果は”落選

しかも、一次試験で、、、

自信のあったバッティングのテストまで行けず、、、

(前日、一緒に打ち込みやって臨んだのに)

更に、一緒に受けた友達は合格、、、

 

結果発表のあと、、、

帰りの車までは我慢していたが、車に乗ると、悔し涙を流していた!!

 

息子よ!この悔しさを糧に、更に頑張ろう!!

長男も相当悔しい想いして、それを糧に頑張れたから、大丈夫!!

俺も息子の悔し涙を無駄にしないように、喜びに変えていけるように、もっとサポートしていこうと思う!!

 

 

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