プロ野球選手に聞いた!
寝る子は育つ!!
昨日まで、栄養について書いてきたが、今日は更に成長を促すために非常に重要になる
『睡眠について』
栄養をいくらバランスよくとっても、子供は寝ているときに成長ホルモンが出て
成長していく!!
だから、きちんと睡眠をとらないと、成長を阻害してしまうことになるのだ!!
ここで、、、
体の大きなプロ野球選手から聞いた情報!!
●身長180センチ以上のプロ野球選手に聞いた!
①子供の時の平均睡眠時間!!
⇒なんと 9~10時間 が圧倒的に多い!!
②子供の時に好きだった(良く食べていた)もの!!
⇒いわし、さんま、さけ、しらす、ぶり
しいたけ、きくらげ
牡蠣、豚肉
やっぱり、なんといっても
バランスの取れた食事と睡眠!!これが最強!!
子供はテレビが見たい!!とか、
あれは食べたくない!!とか、、、
誘惑に弱いものである!!
だからこそ、親が上手くやってあげたい・・・(^^♪
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