本気で目指す!甲子園!

3人の野球小僧の父親です!息子たちと本気で甲子園を目指す日々を書き綴ります!

プロ野球選手に聞いた!

寝る子は育つ!!

 

昨日まで、栄養について書いてきたが、今日は更に成長を促すために非常に重要になる

『睡眠について』

栄養をいくらバランスよくとっても、子供は寝ているときに成長ホルモンが出て

成長していく!!

だから、きちんと睡眠をとらないと、成長を阻害してしまうことになるのだ!!

 

f:id:honkidemezasukoshien:20210212101235j:plain

寝る子は育つ

ここで、、、

体の大きなプロ野球選手から聞いた情報!!

●身長180センチ以上のプロ野球選手に聞いた!

 ①子供の時の平均睡眠時間!!
 ⇒なんと 9~10時間 が圧倒的に多い!!
 

 ②子供の時に好きだった(良く食べていた)もの!!

 ⇒いわし、さんま、さけ、しらす、ぶり
  しいたけ、きくらげ
  牡蠣、豚肉

 

やっぱり、なんといっても

バランスの取れた食事と睡眠!!これが最強!!

 

 

子供はテレビが見たい!!とか、

あれは食べたくない!!とか、、、

誘惑に弱いものである!!

 

だからこそ、親が上手くやってあげたい・・・(^^♪

 

 

ランキング参加中です!
ポチっと応援お願いします👊😄📢

 


高校野球ランキング


ボーイズリーグランキング


少年野球ランキング