勝つための食事！まとめ 昨日まで少し脱線したが、、、最後に勝つための食事についてまとめをしていこう！ 栄養バランス ●勝つための食事（まとめ） ・食べることが栄養の基本 ・試合や練習の3時間前までに済ます ・朝練時は1～2時間前に軽めの食品や飲料 ・…