壊滅的。。。
壊滅的、、、
何が壊滅的なのか、、、
あ、ちなみに、長男のグローブの感想は息子から来たらまたアップして
いこうと思う!!
本題に戻す!!
壊滅的。。。
これは、息子の守備、、、
次男については、バッティングもまだまだだが、守備が壊滅的にひどい、、、
正直親目から見ても、守るところがないと思ってしまうほど。。。
三男については、バッティングはそこそこ良くなってきたが、
最近エラーが目立つ(泣)
エラーもそうだが、暴投も、、、(送球エラー)
そして、ママから。。。
息子たちが守備が下手なのはお前のせいだ!!!
とキレられ、、、
朝練を始めることになった。。。
その様子を少し書いていこうと思う!!
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遂に完成!!
完成!『ヴァイシュラヴァナ』のオーダーグローブ!!
革も、キップレザーを選択し、革の色、紐の色、、、
握り方による型付!
俺の手元には来ず、直接寮に送ってもらったから、実物は見ていないが、
キャッチボールをしてみたが、かなり良い感触とのことだ!!
これがモチベーションになってくれて、野球を頑張ってくれるなら、
良かったかも!!
早く、使っている姿を見たい。。。
出来れば『甲子園』で!
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打撃不振 末っ子編
打撃不振・・・~末っ子編~
昨日は次男の課題、改善点、解決に向けた練習方法を書いた!!
今日は、末っ子について!!
今日は👇写真左側の末っ子、、、
ちなみに、末っ子については、前とユニフォームが変わった事に気づいた人も
いるだろう、、、
無事、移籍も完了したのだ!!(この件はまた今度、、、)
次男同様、福岡の師匠に動画を送り、アドバイスを貰った!!
【師匠から、、、】
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打撃不振 次男編
打撃不振・・・~次男編~
お休みは野球、、、
平日は仕事、、、
忙しくて、なかなか更新が後回しになりがちだ、、、
もっと自分に厳しくやっていかなければ、、、
※子供にも言っていることだから、、、
さて、息子たちの打撃不振について続きを書いていこう!
それぞれ、打ち方は似ているが、課題は違うので、、、
一人ずつ、、、
※先日、長男からもあったので、次男、三男編が終わったら、長男についても
書いていく!!
まずは👇写真右側の次男から、、、
とは言っても、福岡の師匠に動画を送り、アドバイスを貰う!!
【師匠から、、、】
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打撃不振
打撃不振・・・
ここのところ、栄養の取り方とかとか、、、
まとめてきたが、、、
そんなことしてるうちに、息子たちのバッティングが、
不振に陥ってしまった(笑)
ママの機嫌は悪くなる一方、、、
お前(俺)の教え方が悪いから、打てなくなった!!
責任取れ!!と。。。(笑)
俺のせいなのか、、、練習不足なのか、、、
早速、近くのバッティングセンターでTゲージを借り、バッティングフォームのチェックをすることにした!!
とりあえず、インパクトの部分から、、、
二人とも似てるが、ちょっと変な癖がついている、、、
修正しないと、、、
まずは課題の整理から、、、
上の子は、空振りが多い(笑)
下の子は、ポップフライとかボテゴロが多い(笑)
俺の知識でもある程度修正できるかも、、、だけど、
福岡の師匠に聞いてきちんとフォーム修正していこうと思う!!
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パフォーマンスへの影響
パフォーマンスへの影響!!
昨日は、勝つための食事についてのまとめを書いたが、、、
今日は、食事が及ぼすパフォーマンスへの影響を書いていく!!
どういうことかと言うと、、、
あるあるでもあるが、さっきまでめちゃくちゃ調子よかった投手が、
いきなり大乱調!とか、、、
いつも良いはずなのに、初回から大乱調の大量失点、、、とか!
これの原因は👇👇が考えられる!!
『血糖値スパイク』だ!
●血糖値スパイクについて
・初回に大乱調の原因
┗上げた血糖値が一気に下がることによる影響
┗原因は、糖質の多い食事。
※白米や小麦、スポーツドリンクの過剰摂取に注意!!
食事後、休憩(給水)後に一気に体が怠くなるようなことがあれば、これの
可能性が高い!!
そして、もう一つ!!
『ウォーミングアップの失敗』
●アップ不足
・試合前に炭水化物を取り過ぎて、ウォーミングアップに失敗
┗試合直前に、炭水化物を取り過ぎると体が怠く、アップを適当にやりがちになる
┗お腹いっぱいにしてしまうことで、眠くなりアップを適当にやりがちになる
┗ちょっと毛色は違うが、若いうちはアップをそこまでしなくても、一定以上の
パフォーマンスが出せてしまう!⇒アップの重要性を認識していない事がある
なので、試合前後はもちろん、練習前後、普段の生活での食事についても、親が気を付けてあげたい!!(一緒に考えていくことが重要!)
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勝つための食事!まとめ
勝つための食事!まとめ
昨日まで少し脱線したが、、、最後に勝つための食事についてまとめをしていこう!
●勝つための食事(まとめ)
・食べることが栄養の基本
・試合や練習の3時間前までに済ます
・朝練時は1~2時間前に軽めの食品や飲料
・試合や練習前は食物繊維、脂質は控えめに
・試合の1~2時間前に糖質を主体とした食品や飲料(適量の塩分)を摂取
・試合の日に新しい食べ物、飲み物を試さない
・練習や試合後は回復のための十分な食事
●日本食の基本
・一汁三菜が基本!
・50度のお湯で食材を洗うことで、酸化物を除去できる!
・蒸し料理がおすすめ
●重要なのは!マグネシウム摂取
・スポーツをする人はマグネシウムも同時に摂取が必要
・体の中の300以上の機能に影響がある
●捕食について
・食事で足りないものを補うためのもの
┗糖質、タンパク質を取るのが重要(ヨーグルト、フルーツなど)
・糖質(果糖)について
┗添加物を使わないフルーツジャム
・食物繊維
┗おからパウダー
栄養の取り方、栄養のバランスについて、親も気を付けてあげたい!!
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